Stressmanagement
Wirksame Strategien entwickeln
FB 0224 Stressmanagement
Wirksame Strategien entwickeln
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Kompetenzbereich:
Persönlichkeit und Gesundheit
Beschreibung:
Stress gehört zum Arbeitsalltag, aber wie wir damit umgehen, macht den entscheidenden Unterschied. Dieser Workshop verbindet fachliches Wissen mit praktischer Anwendung. Sie lernen, Ihre persönlichen Stressoren zu identifizieren, Frühwarnsignale rechtzeitig zu erkennen und entwickeln und entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien.
Inhalt:
Theoretischer Teil: Was ist Stress eigentlich? Wie entsteht er und wie wirkt er auf Körper und Psyche? Sie erhalten fundiertes Wissen über Stressmechanismen und deren Auswirkungen.
Praktischer Teil: Wir erarbeiten konkrete Strategien für Ihren Arbeitsalltag. Sie analysieren Ihre individuellen Belastungssituationen und entwickeln daraus wirksame Bewältigungsmethoden. Der Fokus liegt darauf, Techniken zu erlernen, die Sie direkt in Ihrem Alltag anwenden können.
Ihr Nutzen: Sie verstehen die Mechanismen von Stress besser und können Ihre eigenen Reaktionsmuster einordnen. Sie nehmen praktische Werkzeuge mit, die zu Ihrer spezifischen Arbeitssituation passen und die Sie unmittelbar umsetzen können.
Praktischer Teil: Wir erarbeiten konkrete Strategien für Ihren Arbeitsalltag. Sie analysieren Ihre individuellen Belastungssituationen und entwickeln daraus wirksame Bewältigungsmethoden. Der Fokus liegt darauf, Techniken zu erlernen, die Sie direkt in Ihrem Alltag anwenden können.
Ihr Nutzen: Sie verstehen die Mechanismen von Stress besser und können Ihre eigenen Reaktionsmuster einordnen. Sie nehmen praktische Werkzeuge mit, die zu Ihrer spezifischen Arbeitssituation passen und die Sie unmittelbar umsetzen können.
Anmeldeschluss:
10.02.2026
Referierende:
Christine Kern, Bachelor of Arts Soziologie, Bachelor of Arts Gesundheitspsychologie und Medizinpädagogik, Achtsamkeitslehrerin, Mind-Body-Medizin Therapeutin
Fragen zu Inhalt an:
Referentin Personalentwicklung und BGM, Silke Huppertz, s.huppertz@diakoniewerk-essen.de
Hier online anmelden!(nur für Mitarbeitende)
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Unter dem Leitmotiv „ZusammenLeben gestalten“ bieten wir eine Vielzahl sozialer Dienstleistungen in der Kindertagesbetreuung, der Jugend- und Familienhilfe, der Behindertenhilfe, der Wohnungslosen- und Gefährdetenhilfe, sowie für langzeitarbeitslose Menschen und in der Senioren- und Krankenhilfe.
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